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    薬がいっぱい!

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    旦那の会社の保険組合で、年に2回薬をまとめ買い

    市販で買うよりお得なので、ついつい大量買いに汗


    更年期のせいか?最近、肩こりや足のむくみがひどく

    年々貼り薬が増えてるのは、私のせいかな (^_^;)

    気になる季節

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    だんだん気温も高くなって、薄着になる季節ぴかぴか

    肌を出す機会も増えて、素肌が気になります


    特に、手足や脇のお手入れは面倒で (>_<)

    エステに行くには、お金も暇もないって事で汗

    ついに脱毛機を買ってしまいました (^_^;)

    1ヶ月経過!

    健康・美容・ダイエット comments(2) trackbacks(0) にゃんママ 
    家族でWii Fit を始めて、早くも1ヶ月が経ちました

    私と次女は、目標を1ヶ月で−3キロにしていたけど

    残念ながら目標達成せず、改めて設定し直しました



    体重は落ちなくても、体は少し引き締まった感じで

    1ヶ月間頑張った私は、運動貯金も10時間を超え

    貯金箱の色は、1人だけ銅に変わりました (^^)v


    運動した分食べちゃうので、減量は期待できないけどあっかんべー

    体力作りに役立つので、これからも頑張るつもりですウィンク

    ジョギングで島一周?

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    最近、家族でWii Fitのトレーニング頑張ってます (^^)v

    昨夜、ジョギングで島を一周したら、燃焼率109%でした♪





    ジョギングも、短め・長めはまだ良かったのですが…

    さすがに島一周13分は、ちょっと疲れます (^_^;)

    Wii Fit 頑張ってます!

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    今日は、Wii Fit で、37分も運動しちゃいました汗

    おかげで、BMIが少し減りました♪ ヾ(@^▽^@)ノ



    お気に入りは、ヨガと筋トレと有酸素運動ですが…



    燃焼フープダンスをやったら、息切れがしましたたらーっ

    それでも、右回し408、左回し388の合計796回で

    次女を抜いて1位になりました♪ (@⌒ο⌒@)b ウフッ

    Wii Fit 届きました♪

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    次女にねだられ、Wii Fit 買ってしまいました (^_^;)



    で、早速からだ測定してみたら…

    私は標準ギリギリで、太り過ぎではありませんでした汗

    バランス年齢はプラス3才で、ほぼ年相応て感じ (^^ゞ


    取りあえず…

    次女と一緒に、−3キロを目標にトレーニング頑張ります

    詰替え用が出た!

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    シャンプーとコンディショナーは…

    このところ、TSUBAKIの白を愛用中の我が家 (^.^)



    でも…

    赤より白の方が値段も高いし、大量使いですぐなくなる悲しい

    白は赤に比べ、特売もあまりないし… と思っていたらおや?



    ついに詰め替え用が出ました ヾ(@^▽^@)ノ ワーイ

    買い物に行って見つけ、思わず買い込んで来ました汗

    石鹸をカットしました♪

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    昨日作った石鹸を、型から抜いてカットしました

    カッターで適当に切ったら、大きさがバラバラ汗





    ま〜形はともかく、使い心地が良ければ良いので

    1ヶ月後が楽しみで〜す♪ v(=∩_∩=) ブイブイ!!

    手作り石鹸講座♪

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    友達に誘われ、『木の店 木楽』 の手作り石鹸講座へ参加

    自然素材で、エコロジーな手作り体験が出来るお店ですぴかぴか



    今回作ったのは、ピュアオリーブオイル100%の石鹸

    まず、石鹸の歴史や作り方についての説明を受けた後

    オーリーブオイルと苛性ソーダと精製水の割合を計算



    苛性ソーダ・精製水・オリーブオイルの重さを人数分測って

    苛性ソーダ水を作り冷まし、オイルを温め同じ温度にします

    両方45度になったらオイルに苛性ソーダ水を混ぜ合わせて



    とろみがつくまでよくかき混ぜたら、型に流して出来上がりぴかぴか

    24時間後に切り分け、4〜6週間で石鹸として使えますグッド

    石鹸が使える日が来るのが、今から楽しみです♪ (^o^)丿



    石鹸作りの後、ハーブティーを頂いて帰って来ました (^^)v

    他にも色んな講座があるので、また挑戦してみようと思います

    ニオイがない白髪染め

    健康・美容・ダイエット comments(0) trackbacks(0) にゃんママ 
    年のわりに、まだ染める程の白髪はないのですが

    髪を切ったら、1本2本あるのが気になり (^_^;)

    久々に髪を染めようとひらめき白髪染めを買いましたニコニコ



    髪染めの臭いが嫌いなので、ニオイがないという

    シエロの新商品を、試しに買ってみました (^^)v
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